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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡寶輝 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
小兒外科
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水果預防心臟病，主要通過富含營養成分起作用，如維生素、礦物質、抗氧化物質等。常見的有蘋果、香蕉、藍莓、草莓、橙子等。 1.蘋果：富含果膠和類黃酮，有助于降低膽固醇，減少心血管疾病風險。 2.香蕉：含鉀豐富，能維持心臟正常功能，調節血壓。 3.藍莓：抗氧化成分高，可減輕炎癥，保護心血管。 4.草莓：含維生素 C 和類黃酮，增強血管彈性。 5.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，降低心臟病發生率。 適當食用這些水果對心臟健康有益，但不能單純依靠水果預防心臟病，還需綜合健康生活方式。
2024-09-26 17:30
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