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哪些食物能有效降低膽固醇？

2018-08-16 16:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 焦慮癥

問題：

哪些食物能有效降低膽固醇？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

以下食物有助于降低膽固醇：燕麥、豆類、堅果、深海魚、蔬菜水果等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.燕麥：富含膳食纖維，可促進膽固醇排泄。
2.豆類：如黑豆、紅豆，能減少膽固醇吸收。
3.堅果：含有不飽和脂肪酸，對調節膽固醇有益。
4.深海魚：富含Omega-3脂肪酸，降低膽固醇水平。
5.蔬菜水果：富含維生素和礦物質，促進膽固醇代謝。
合理搭配這些食物，有助于控制膽固醇水平，但不能替代藥物治療。
2018-08-18 13:32

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