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回答1
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黃斌 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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驚恐焦慮和抑郁癥是常見精神障礙，成因復雜。跑步可能有一定緩解作用，涉及生理、心理等多方面，如改善睡眠、調節神經遞質、轉移注意力等。 1. 改善睡眠：跑步能讓身體疲勞，幫助入睡，提高睡眠質量，從而緩解精神壓力。 2. 調節神經遞質：運動促使大腦分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒狀態。 3. 轉移注意力：使患者暫時忘卻煩惱，專注于運動本身。 4. 增強體質：提高身體抵抗力，為心理康復提供良好基礎。 5. 促進社交：參加跑步活動可能增加與人交流的機會，改善社交狀況。 總之，跑步對驚恐焦慮和抑郁癥可能有幫助，但不能替代專業治療。患者應及時就醫，遵醫囑綜合治療。
2024-09-26 23:33
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