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肩峰下撞擊征患者日常有哪些注意事項

2018-08-16 16:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腱鞘炎

問題：

肩峰下撞擊征患者日常有哪些注意事項

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

肩峰下撞擊征患者在日常生活中，需要注意姿勢調整、運動方式、肩部保暖、控制體重、避免過度勞累等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.姿勢調整：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸駝背，防止肩部肌肉緊張。
2.運動方式：選擇適合的運動，如游泳、瑜伽等，避免投擲類、舉重類等易損傷肩部的運動。
3.肩部保暖：寒冷天氣注意肩部保暖，佩戴圍巾或披肩，防止肩部受寒。
4.控制體重：減輕肩部負擔，避免因體重過重增加肩部壓力。
5.避免過度勞累：避免長時間提重物、頻繁重復肩部動作，給肩部充分休息時間。
6.康復訓練：在醫生指導下進行肩部的康復訓練，增強肩部肌肉力量和靈活性。
7.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解肩部恢復情況，及時調整治療方案。
總之，肩峰下撞擊征患者在日常生活中要多加注意，通過各方面的調整和保護，促進肩部的康復，提高生活質量。
2018-08-16 20:39

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