膝關節扭傷 5 個月仍不能跑步，可能是損傷未完全恢復、存在韌帶損傷、軟骨磨損、形成創傷性關節炎、肌肉力量不足等原因所致。 1. 損傷未完全恢復：扭傷后組織修復需要時間，若恢復不佳，會影響關節功能。應繼續休養，避免過度活動。 2. 韌帶損傷：如側副韌帶、交叉韌帶損傷，會導致關節不穩。需通過磁共振成像（MRI）等檢查明確，輕度損傷可保守治療，嚴重者可能需手術。 3. 軟骨磨損：扭傷可能造成軟骨損傷，引起疼痛和活動受限。可服用氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 4. 創傷性關節炎：長期損傷刺激可引發，出現關節疼痛、腫脹。治療包括休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）等。 5. 肌肉力量不足：受傷后肌肉力量下降，影響關節穩定性。要進行針對性的康復訓練，增強肌肉力量。 膝關節扭傷后長時間不能跑步應引起重視，建議及時就醫，進行詳細檢查，明確原因，并在醫生指導下采取合適的治療和康復措施。同時，注意休息，避免加重損傷。

你好，膝關節扭傷有5個月了，這種情況多為軟組織損傷,可以局部熱敷，可用云南白藥氣霧劑活血散瘀，消腫止痛，同時內服些跌打丸、活血止痛散。注意避免劇烈活動。