蘋果肌過大可通過按摩、控制飲食、運動、醫(yī)美手段及養(yǎng)成良好生活習慣來改善，如按摩手法、飲食選擇、針對性運動、醫(yī)美項目、作息規(guī)律等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.按摩：用指腹輕輕打圈按摩蘋果肌區(qū)域，促進血液循環(huán)和代謝。
2.控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，避免面部脂肪堆積。
3.運動：進行面部肌肉鍛煉，如嘟嘴、咧嘴等動作。
4.醫(yī)美手段：可選擇注射肉毒素來縮小肌肉，或面部吸脂減少脂肪。
5.良好生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，戒煙限酒。
多種方法結合，根據(jù)自身情況選擇合適的方式，長期堅持才能達到讓蘋果肌變小的效果。

脖子上面臉上出現(xiàn)有疙瘩，一般都見于過敏導致的，可能與個人接觸過敏的物質有關，那么就會導致有紅疙瘩，要保持局部清潔干爽，可以選擇通過外用，丹皮酚軟膏抗過敏治療。

你好：一般臉上脖子上起疹子，應該是有濕疹或者是過敏性皮炎所繼發(fā)性導致的皮膚的疾患，這個也是與本身的內分泌代謝變化和膚質的敏感是有一定的關系的。建議現(xiàn)在的這個癥狀可以吃點氯雷他定和維生素C片來看一下的，平常生活當中要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，避免抓撓即可。祝你健康！

你好，考慮為濕疹、唇炎的可能性，可以外用藥物，要保持皮膚的清潔，不可以吃刺激性食物，以免不利于恢復