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月經(jīng)過多吃哪些食物能有效補血？

2018-08-21 09:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經(jīng)不調(diào)

問題：

月經(jīng)過多吃哪些食物能有效補血？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳翠云主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

月經(jīng)過多易致貧血，可通過飲食調(diào)理。如食用動物血、肝臟、大棗等，還可選擇其他食物。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.動物血：像豬血、鴨血，富含鐵等營養(yǎng)，能促進造血。
2.動物肝臟：豬肝、雞肝等，含豐富的鐵和維生素，利于補血。
3.大棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。
4.瘦肉：如牛肉、豬肉，鐵含量較高，有助于改善貧血。
5.菠菜：含豐富的鐵和維生素C，促進鐵吸收。
飲食補血只是輔助，若月經(jīng)過多持續(xù)或貧血嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)診治。
2018-08-21 11:50

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