讀書期間脫發(fā)嚴重可能由多種原因引起，如學習壓力、不良生活習慣、營養(yǎng)不良、激素失衡、遺傳因素等。胱氨酸對部分脫發(fā)有一定幫助，但防脫還需綜合多種方法。 1. 學習壓力：長期的學習壓力可能導致精神緊張，影響頭皮血液循環(huán)，引起脫發(fā)。應學會合理安排時間，適當放松，如進行體育鍛煉、聽音樂等。 2. 不良生活習慣：熬夜、頻繁燙發(fā)染發(fā)等會損傷頭發(fā)。要保持充足睡眠，減少燙染次數(shù)。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等可能導致脫發(fā)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 4. 激素失衡：體內(nèi)雄激素水平過高可能引起脫發(fā)。必要時可在醫(yī)生指導下進行藥物調(diào)節(jié)。 5. 遺傳因素：若有家族遺傳史，更要注意預防。可使用一些溫和的防脫洗發(fā)水，按摩頭皮促進血液循環(huán)。 總之，脫發(fā)的原因較為復雜，胱氨酸可作為輔助治療手段之一，但要綜合調(diào)整生活方式。若脫發(fā)嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，對癥治療。

你好，脫發(fā)主要的原因是頭發(fā)供應營養(yǎng)不充足，所以你如果是脫發(fā)厲害，那么最好是注意應用好一些的洗頭膏，減少對頭發(fā)的刺激，同時注意飲食營養(yǎng)。你需要注意飲食營養(yǎng)的同時，注意用好一些的洗頭膏，不要用很熱的水洗頭，這樣注意一段時間會有效果的。