21 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長(zhǎng)高的空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高的可能性較小。 2. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是絕對(duì)的。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。 4. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 6. 內(nèi)分泌因素：某些內(nèi)分泌疾病，如生長(zhǎng)激素缺乏癥等，可能影響身高，需就醫(yī)檢查。 總之，21 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需要綜合評(píng)估上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p> 2024-11-11 18:06