濕氣重引起白帶異常，飲食調理很重要，可通過食用祛濕食物、避免生冷油膩、增加蔬果攝入、規律飲食、多喝水等來改善，同時注意個人衛生。 1.食用祛濕食物：如薏米、紅豆、芡實等，可煮粥或煮湯食用。薏米有利水消腫、健脾祛濕的作用；紅豆能健脾止瀉、利水除濕；芡實可補脾祛濕。 2.避免生冷油膩：減少冰淇淋、冷飲、油炸食品等的攝入，以免加重濕氣。 3.增加蔬果攝入：多吃新鮮的蔬菜和水果，如冬瓜、苦瓜、黃瓜、蘋果等，有助于清熱利濕。 4.規律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食，保持脾胃功能正常。 5.多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內濕氣。 通過合理的飲食調整，有助于改善濕氣重導致的白帶異常情況，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的治療建議。

你好：如果濕氣太重 ，白帶多，腥味又臭，這個是陰道炎最常見的癥狀。這個需要到醫院的婦科去做婦科檢查和白帶常規檢查就能夠確定是什么原因引起的，然后對癥經行藥物治療就會有很好的效果。祝早日康復！

濕氣太重 ，白帶多，腥味又臭，考慮是陰道炎，宮頸炎引起的白帶異常和異味，濕氣重屬于中醫術語，只能考慮中藥溫和調理。建議做個陰道鏡和白帶常規檢查，陰道炎宮頸炎結合栓劑治療，每天用高錳酸鉀稀釋液清洗陰道外陰，然后再結合甲硝銼制霉菌等栓劑治療。濕氣重中藥調理就好，多吃些祛濕的食物，如南瓜、玉米、薏米、赤小豆、茯苓、扁豆、芡實、冬瓜等。