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            高三補課學習困難致心里難受是何因

            到高三開始補課 但是一想到學習 而且 還什么都學不會 然后心里很難受 說不出的難受 是怎么回事呢

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              申蘭闊 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              高三補課期間因學習困難而心里難受,可能是由壓力過大、缺乏自信、學習方法不當、睡眠不足以及焦慮情緒等因素導致。 1.壓力過大:高三階段面臨高考,學業負擔重,補課又增加了學習任務,心理壓力過大時容易產生不良情緒。 2.缺乏自信:覺得什么都學不會,可能是對自己的能力缺乏信心,這種自我否定會帶來難受的感覺。 3.學習方法不當:沒有找到適合自己的學習方法,導致學習效率低下,進而影響心情。 4.睡眠不足:長時間的學習和補課,睡眠無法保證,影響大腦和身體的正常功能,使人情緒不佳。 5.焦慮情緒:對學習成績過度擔憂,產生焦慮,這種焦慮會加重心里的難受程度。 總之,要調整心態,尋找適合自己的學習方法,保證充足睡眠,增強自信心,以積極的態度面對高三的學習。如果這種難受的情緒持續且嚴重影響生活和學習,建議尋求心理醫生的幫助。

              2024-11-11 17:35
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張娜 醫師

              山東省中醫院

              三級甲等

              婦科

              高三開始補課,感覺什么都學不會 ,很難受,考慮是心理壓力較大,精神高度緊張,缺乏自信導致的。首先要放松心情多休息,不要給自己太大壓力,能學進去多少是多少,不要和別人比,要和昨天的自己比,讓一天比一天好就行。學習累了就要休息,不要拼時間學習,不然學習效率上不去,也會增加對學習的厭惡感。運動是最好的解壓方式,每天堅持一定量的運動為宜。

              2024-11-12 08:20
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