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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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奚志丁 主治醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
婦產科
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病情分析：青春期身高較矮可能由遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況、激素水平等多種原因導致。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養狀況：營養不良會影響生長發育，要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于長高，建議每天睡足 8 小時。 4. 運動情況：適當的運動能刺激骨骼生長，像跳繩、籃球、游泳等都是不錯的選擇。 5. 激素水平：生長激素缺乏或甲狀腺功能減退等激素問題也會影響身高，需就醫檢查，必要時進行激素治療。 總之，青春期身高不理想不用過于焦慮，可先從改善生活習慣入手，若仍無改善，應及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。
2024-11-12 09:53
指導意見：建議平時多吃些有營養的東西，營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。，多做一些運動
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