病情分析：直腸脫垂是指直腸壁部分或全層向下移位。對于直腸脫垂 3.5 厘米且伴有腰傷的情況，治療方法的選擇需要綜合考慮脫垂程度、癥狀嚴重程度、患者身體狀況等因素。一般包括保守治療和手術治療。保守治療如調整飲食、養成良好排便習慣、藥物治療等；手術治療則適用于嚴重脫垂或保守治療無效的情況。 1. 脫垂程度：3.5 厘米的脫垂相對較嚴重，若癥狀較輕，如偶爾脫垂且可自行回納，可先嘗試保守治療。 2. 癥狀表現：若頻繁出現脫垂、出血、疼痛等癥狀，可能需要手術。 3. 身體狀況：患者有腰傷，手術耐受性是一個重要考慮因素。若腰傷嚴重影響手術及術后恢復，可能先保守治療。 4. 生活習慣：平時的飲食結構不合理、排便習慣差，如長期便秘、用力排便等，會加重脫垂，需改善。 5. 治療意愿：患者自身對治療方式的接受程度和意愿也會影響治療選擇。 總之，對于直腸脫垂 3.5 厘米且伴有腰傷的情況，建議患者及時到正規醫院就診，醫生會綜合評估各方面因素，為患者制定最適合的治療方案。
指導意見：建議你也不要太緊張， 可以使用直腸托治療及熱敷，如果情況嚴重，還是去醫院進行手術處理一下比較好