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即問即答

減肥期間土豆和地瓜能否作主食

2024-11-11 14:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

我想問一下，在減肥期間土豆和地瓜可以用來當主食嗎

回答1
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你好，可以的，并且減肥的話，是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，可以有效的減肥的。
2024-11-11 16:51

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回答2
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在減肥期間把土豆和地瓜當主食，是不建議的，因為這兩種食物含糖量偏高，比米飯和饅頭還高，還不如吃主食。減肥需要堅持運動，合理膳食，但不可以不吃飯，尤其是未成年人，只要不是偏胖很多，是不建議減肥的，因為會影響體質(zhì)健康影響生長發(fā)育等。每天堅持一定量的運動，有氧的慢跑是最好的，一日三餐要定時定量，不要吃高脂肪高熱量的食物。
2024-11-12 10:42

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