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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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慢性焦慮癥是一種常見的心理障礙，給患者帶來諸多困擾。應對慢性焦慮癥，可從心理調節、藥物治療、生活方式改變、運動鍛煉、社交支持等方面著手。 1.心理調節：通過認知行為療法、放松訓練等，幫助患者改變不良思維模式，緩解焦慮情緒。 2.藥物治療：常用的藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，這些藥物能調節神經遞質，改善焦慮癥狀，但需遵醫囑使用。 3.生活方式改變：保持規律作息，充足睡眠，避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質。 4.運動鍛煉：如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于釋放壓力，減輕焦慮。 5.社交支持：與親朋好友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 總之，慢性焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者要樹立信心，積極配合治療，逐步恢復健康。
2024-11-11 15:29
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