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焦慮癥軀體癥狀應如何應對？

2024-11-10 14:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

焦慮癥軀體癥狀怎么辦？

回答1
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申蘭闊醫師

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焦慮癥軀體癥狀的應對方法包括心理調節、運動改善、藥物治療、規律作息、社交支持等。 1.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 2.運動改善：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進身體分泌內啡肽，減輕焦慮。 3.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，需在醫生指導下使用。 4.規律作息：保持充足睡眠，定時進餐，避免熬夜和過度勞累。 5.社交支持：與親朋好友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。總之，焦慮癥軀體癥狀的改善需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，調整生活方式，逐步緩解癥狀。若癥狀嚴重，務必及時就醫。
2024-11-11 03:19

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

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