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手患腱鞘炎日常需注意哪些方面？

2024-11-11 14:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腱鞘炎

問題：

手患腱鞘炎平時要注意什么？

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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手患腱鞘炎后，在日常生活中要注意減少手部活動、注意保暖、避免外傷、調整姿勢、合理飲食等。 1.減少手部活動：避免長時間重復同一動作，如長時間打字、織毛衣等。每工作或活動一段時間，要適當休息，放松手部肌肉。 2.注意保暖：寒冷會使血管收縮，加重腱鞘炎癥狀。在寒冷天氣或接觸冷水時，應佩戴手套。 3.避免外傷：防止手部受到外力撞擊或擠壓，以免加重炎癥。 4.調整姿勢：保持正確的手部姿勢，避免過度彎曲或伸展手腕。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于促進組織修復。 6.適度鍛煉：在癥狀緩解后，可進行一些簡單的手部伸展和放松運動，增強手部肌肉力量。總之，手患腱鞘炎后要從多方面注意，以促進炎癥消退和手部功能恢復。若癥狀加重，應及時就醫。
2024-11-11 23:39

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