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跟腱腱鞘炎患者日常需注意哪些方面？

2024-11-11 15:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腱鞘炎

問題：

跟腱腱鞘炎平時要注意什么？

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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跟腱腱鞘炎患者在日常生活中，要注意休息與保暖、合理運動、控制體重、選擇合適鞋襪、避免長時間站立或行走等。 1. 休息與保暖：保證充足睡眠，讓跟腱得到充分休息。注意跟腱部位保暖，避免受寒。 2. 合理運動：避免劇烈運動，可進行適度的伸展和放松練習，如小腿肌肉拉伸。 3. 控制體重：減輕身體對跟腱的壓力，防止病情加重。 4. 選擇合適鞋襪：穿舒適、合腳、有良好支撐的鞋子，襪子材質要透氣吸汗。 5. 避免長時間站立或行走：減少跟腱的勞損，若需要長時間站立，應適當活動腳部。 6. 注意飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，促進組織修復。 7. 定期復查：了解病情恢復情況，以便及時調整治療方案。總之，跟腱腱鞘炎患者通過注意上述方面，有助于緩解癥狀，促進康復。但如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-11-12 08:02

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