男性頸椎疼可通過針灸和按摩緩解，針灸可選風池、大椎、肩井、天柱、后溪等穴位，按摩可通過按揉、拿捏、滾動等手法進行。 1.風池穴：位于枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。針灸此穴能改善腦部血液循環，緩解頸椎疼痛。 2.大椎穴：在后背正中線上，第 7 頸椎棘突下凹陷中。刺激該穴位可通陽解表，緩解頸項強直。 3.肩井穴：在大椎與肩峰端連線的中點上。針灸肩井穴能放松肩部肌肉，減輕頸椎壓力。 4.天柱穴：位于后發際正中旁開 1.3 寸處。對天柱穴進行針灸，可通絡止痛。 5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關節后尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際。此穴常用于治療頭項強痛、腰背痛等。 按摩時，先用拇指按揉頸部肌肉，放松緊張的肌肉；再用拿捏手法，提拿頸部肌肉；然后用手掌或小魚際在頸部進行滾動按摩。 針灸和按摩對于緩解頸椎疼痛有一定幫助，但如果疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，采取綜合治療措施。

男性頸椎疼，針灸可選風池、大椎、肩井、天柱、后溪等穴位，按摩可通過按揉、拿捏、滾法等手法進行。 1.風池穴：位于枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。針灸可疏通經絡，按摩時用拇指按揉。 2.大椎穴：在第 7 頸椎棘突下凹陷中。針灸能調節氣血，按摩可用手掌搓熱后輕揉。 3.肩井穴：在大椎與肩峰端連線的中點上。針灸可緩解肩部肌肉緊張，按摩時用四指拿捏。 4.天柱穴：位于后發際正中旁開 1.3 寸處。針灸能改善頸部不適，按摩可用指腹按壓。 5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關節后尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際。針灸對頸椎疼痛有療效，按摩可用拇指點按。 針灸和按摩對于緩解頸椎疼痛有一定幫助，但需由專業醫生操作。同時，患者應注意保持良好的坐姿和睡姿，避免長時間低頭。