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哪些食物有助于調(diào)節(jié)痛經(jīng)

2024-11-11 14:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經(jīng)

問題：

吃什么可以調(diào)節(jié)痛經(jīng)

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內(nèi)科

痛經(jīng)是很多女性面臨的問題，通過飲食調(diào)節(jié)可以在一定程度上緩解。以下幾種食物可能有幫助：溫?zé)嵝允澄铩⒏缓S生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、活血化瘀的食物、高纖維食物等。 1.溫?zé)嵝允澄铮喝缂t糖姜水，能溫暖子宮，促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。 2.富含維生素的食物：像橙子、草莓等富含維生素 C 的水果，有助于增強免疫力，減輕疼痛。 3.富含礦物質(zhì)的食物：例如香蕉富含鎂元素，有助于放松肌肉，緩解痛經(jīng)。 4.活血化瘀的食物：桃仁、紅花等具有活血化瘀作用的食物，能改善經(jīng)血不暢。 5.高纖維食物：燕麥、糙米等高纖維食物可促進腸道蠕動，減少腹部不適。飲食調(diào)節(jié)對于痛經(jīng)有一定的輔助作用，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。
2024-11-12 04:22

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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