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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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寒性痛經者可適當食用溫熱性、活血化瘀、補氣血、富含維生素和礦物質、高蛋白的食物，如紅糖姜水、羊肉、桂圓、紅棗、核桃等。 1. 溫熱性食物：紅糖姜水具有溫暖子宮、促進血液循環的作用，能緩解寒性痛經。 2. 活血化瘀食物：山楂能活血化瘀，減輕痛經癥狀。 3. 補氣血食物：桂圓可補氣血，改善因氣血不足導致的痛經。 4. 富含維生素和礦物質食物：紅棗富含多種維生素和礦物質，有助于調節內分泌，緩解痛經。 5. 高蛋白食物：核桃含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，為身體提供能量，增強體質。 總之，寒性痛經患者通過合理飲食能在一定程度上緩解癥狀，但飲食調理不能替代專業治療。如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，在醫生指導下進行治療。
2024-11-11 11:41
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