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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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經期時,適當飲用紅糖水、熱牛奶、姜茶、玫瑰花茶、紅棗桂圓茶等飲品,有助于緩解痛經。 1.紅糖水:紅糖性溫,能活血化瘀、暖宮散寒,促進經血排出,緩解痛經癥狀。 2.熱牛奶:富含蛋白質和鈣,能舒緩神經,減輕緊張情緒,從而在一定程度上緩解痛經。 3.姜茶:姜具有溫中散寒的作用,可促進血液循環,減輕子宮痙攣引起的疼痛。 4.玫瑰花茶:能理氣解郁、活血散瘀,調節內分泌,對氣滯血瘀型痛經有一定改善作用。 5.紅棗桂圓茶:紅棗和桂圓都有補氣血的功效,可補充經期流失的營養,增強體質,緩解疼痛。 需要注意的是,每個人的體質不同,對飲品緩解痛經的效果可能有所差異。如果痛經嚴重,應及時就醫,查明原因,采取相應的治療措施。同時,經期要注意保暖,避免食用生冷、辛辣食物。
2024-11-12 09:18
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