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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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經期痛經可以通過保暖、飲食調整、適度運動、藥物治療和心理調節等方法來緩解。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，促進血液循環，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2.飲食調整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱粥、熱湯等。 3.適度運動：如散步、瑜伽等，有助于放松身體，減輕疼痛，但應避免劇烈運動。 4.藥物治療：可以服用布洛芬、對乙酰氨基酚、元胡止痛片等藥物，但需遵醫囑。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 總之，經期痛經是常見的問題，女性朋友們可以根據自身情況選擇合適的緩解方法。如果痛經嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-11-11 11:13
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