-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
夏虎 主治醫師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內科
-
經前合理飲食對于預防痛經有一定幫助，比如富含維生素 E 的食物、溫熱性食物、富含鎂的食物、活血化瘀的食物、高纖維食物等。 1.富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，能減輕前列腺素的產生，從而緩解痛經。常見的有堅果，如杏仁、巴旦木；還有黑芝麻、菠菜等。 2.溫熱性食物：能溫暖子宮，促進血液循環，減輕疼痛。像生姜紅糖水、羊肉湯、桂圓等。 3.富含鎂的食物：有助于放松肌肉，緩解緊張。例如香蕉、燕麥、大豆等。 4.活血化瘀的食物：能改善經血不暢，如山楂、玫瑰花茶等。 5.高纖維食物：促進腸道蠕動，減少腹部不適。如全麥面包、糙米、芹菜等。 總之，經前飲食調整對于預防痛經有積極作用，但需長期堅持，并注意飲食均衡。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。
2024-11-11 06:45
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
月經不調怎樣有效治療
月經結束后又來是何原因？
月經僅來一天且肚子不適是何原因？
藥流后首月月經量極少應如何處理
使用消糜陰道泡騰片是否會產生疼痛？
月經來了 20 天仍未結束是什么原因？
月經期間為何會出現四肢酸痛？
經期能否進行陰道 B 超檢查？
一度宮頸糜爛應如何治療
細菌型陰道炎致白帶發黃有異味如何處理
月經未正式來但有陰道出血該如何處理
月經后出現腰痛是怎么回事
宮腔內探及 11*8 毫米偏強回聲是何原因？
宮頸糜爛能否用紅光加輸消炎藥治療？
月經干凈一周后白帶褐色帶血絲咋回事？
月經失調能否服用鹿寶齋鹿胎膏？
停經 5 天能否用早孕試紙測懷孕？
懷孕 38 周白帶有點紅色是什么原因？
左側卵巢混合性包塊且尿檢弱陽性咋處理
月經延遲的原因有哪些？