-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
經前預防痛經，可從生活習慣、飲食調整、適度運動、情緒管理、保暖措施等方面著手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。睡眠不足可能導致內分泌失調，增加痛經風險。 2.飲食調整：減少生冷、辛辣食物的攝入，多吃溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓等。 3.適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽，能促進血液循環，減輕經期不適。 4.情緒管理：學會放松，減輕壓力，避免焦慮和緊張。不良情緒可能影響激素分泌，引發痛經。 5.保暖措施：注意腹部保暖，尤其是在寒冷天氣，可使用暖寶寶或熱水袋。 6.補充營養：適當補充維生素 E 和 B 族維生素，有助于緩解痛經癥狀。 總之，經前做好多方面的預防工作，有助于減少痛經的發生。但如果痛經癥狀嚴重，應及時就醫，明確病因，采取相應的治療措施。
2024-11-11 16:46
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
月經不調怎樣有效治療
月經結束后又來是何原因？
月經僅來一天且肚子不適是何原因？
藥流后首月月經量極少應如何處理
使用消糜陰道泡騰片是否會產生疼痛？
月經來了 20 天仍未結束是什么原因？
月經期間為何會出現四肢酸痛？
經期能否進行陰道 B 超檢查？
一度宮頸糜爛應如何治療
細菌型陰道炎致白帶發黃有異味如何處理
月經未正式來但有陰道出血該如何處理
月經后出現腰痛是怎么回事
宮腔內探及 11*8 毫米偏強回聲是何原因？
宮頸糜爛能否用紅光加輸消炎藥治療？
月經干凈一周后白帶褐色帶血絲咋回事？
月經失調能否服用鹿寶齋鹿胎膏？
停經 5 天能否用早孕試紙測懷孕？
懷孕 38 周白帶有點紅色是什么原因？
左側卵巢混合性包塊且尿檢弱陽性咋處理
月經延遲的原因有哪些？