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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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痛經難受時，可以通過保暖、休息、飲食調整、藥物治療和適當運動等方式來緩解。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，促進血液循環，減輕疼痛。 2.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的放松和恢復。 3.飲食調整：避免食用生冷、辛辣食物，多喝溫熱的紅糖水、姜茶等。 4.藥物治療：可以服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥緩解疼痛，但需遵醫囑。 5.適當運動：如散步、瑜伽等輕度運動，有助于緩解子宮肌肉緊張。 痛經時不要過于緊張和焦慮，采取上述方法多能有效緩解。如果痛經嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-10 21:30
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