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來月經(jīng)時(shí)如何有效緩解痛經(jīng)

2024-11-11 15:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

來月經(jīng)怎么緩解痛經(jīng)

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

來月經(jīng)時(shí)緩解痛經(jīng)，可通過保暖、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、服用藥物、放松心情等方式。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2.調(diào)整飲食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄铮鐭釡嶂嗟取?3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等輕柔的運(yùn)動(dòng)，有助于減輕疼痛，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.服用藥物：常見的有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、元胡止痛片等，能有效緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 5.放松心情：聽舒緩音樂、冥想等方式可減輕緊張焦慮，緩解痛經(jīng)。總之，痛經(jīng)時(shí)可采取多種方法綜合緩解，若痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-11-11 22:29

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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