女孩子痛經(jīng)時(shí)，以下幾種湯有一定的緩解作用，如紅糖姜水湯、紅棗桂圓湯、益母草雞蛋湯、烏雞湯、當(dāng)歸羊肉湯等。 1.紅糖姜水湯：紅糖性溫、味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃的作用。生姜能散寒解表。二者熬湯，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。 2.紅棗桂圓湯：紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。桂圓有益心脾、補(bǔ)氣血的功效。此湯可補(bǔ)充氣血，減輕痛經(jīng)癥狀。 3.益母草雞蛋湯：益母草有活血調(diào)經(jīng)的作用。雞蛋富含營養(yǎng)。二者搭配，能調(diào)理月經(jīng)，緩解疼痛。 4.烏雞湯：烏雞營養(yǎng)豐富，有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎的作用。適合氣血不足導(dǎo)致痛經(jīng)的女性。 5.當(dāng)歸羊肉湯：當(dāng)歸補(bǔ)血活血。羊肉性溫，能溫中補(bǔ)虛。此湯可溫暖胞宮，緩解因?qū)m寒引起的痛經(jīng)。 需要注意的是，飲食調(diào)理只能起到輔助作用。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。