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2024-11-11 15:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

女人經期喝什么粥有助于緩解痛經

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏虎主治醫師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內科

女人經期痛經時，以下幾種粥可能有助于緩解：紅糖小米粥、紅棗桂圓粥、紅豆薏仁粥、生姜艾葉粥、烏雞糯米粥等。 1.紅糖小米粥：紅糖性溫，能散寒活血，小米健脾養胃。二者搭配，可溫暖子宮，促進經血排出，緩解痛經。 2.紅棗桂圓粥：紅棗補氣血，桂圓安神養心。此粥能補充經期流失的營養，增強體質，減輕痛經癥狀。 3.紅豆薏仁粥：紅豆補血祛濕，薏仁利水消腫。有助于排出體內濕氣，改善因寒濕凝滯導致的痛經。 4.生姜艾葉粥：生姜驅寒，艾葉溫經止血。可溫暖身體，疏通經絡，緩解宮寒引起的痛經。 5.烏雞糯米粥：烏雞富含蛋白質和多種營養物質，糯米補中益氣。能滋補身體，提高免疫力，對氣血虛弱型痛經有一定緩解作用。總之，經期飲食對于緩解痛經有一定幫助，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，明確病因，采取綜合治療措施。同時，經期應注意保暖，避免勞累和食用生冷食物。
2024-11-12 03:43

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