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2024-11-10 13:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

女人痛經吃什么補

回答1
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夏虎主治醫師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內科

女人痛經時，可通過食用一些食物來補充營養、緩解疼痛，如溫熱性食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、具有活血化瘀作用的食物以及能補氣養血的食物等。 1. 溫熱性食物：如紅糖姜水，能溫暖子宮，促進血液循環，緩解痛經。還有羊肉湯，性質溫熱，可補充能量，減輕疼痛。 2. 富含維生素的食物：像新鮮的水果，如香蕉、橙子，富含維生素 B6，有助于穩定情緒，減輕腹部疼痛。 3. 富含礦物質的食物：例如堅果，含有豐富的鎂元素，有助于放松肌肉，緩解痛經。 4. 具有活血化瘀作用的食物：山楂有活血化瘀的功效，能改善經血不暢引起的痛經。 5. 能補氣養血的食物：紅棗、桂圓等，可補充氣血，增強體質，緩解因氣血不足導致的痛經。總之，飲食調理對于緩解痛經有一定的幫助，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-11-11 03:33

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