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回答1
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夏虎 主治醫師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內科
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女性痛經時，適宜吃一些能緩解疼痛、調節內分泌、補充營養的食物，如紅糖、紅棗、香蕉、榴蓮、魚肉等。 1.紅糖：紅糖性溫，能散寒活血，緩解痛經癥狀。可以用熱水沖泡飲用。 2.紅棗：富含維生素和礦物質，具有補血益氣的作用，有助于改善氣血不足引起的痛經。 3.香蕉：含有豐富的維生素 B6，能穩定情緒，減輕經期的焦慮和煩躁，對緩解痛經有一定幫助。 4.榴蓮：屬于熱性水果，有驅寒保暖、緩解痛經的效果。 5.魚肉：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，可為身體提供能量和營養，增強體質。 總之，女性在痛經期間合理選擇食物，有助于減輕疼痛和不適。但飲食調理只是輔助手段，如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因并進行針對性治療。
2024-11-10 23:49
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