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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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女生痛經時，飲食方面可以選擇溫熱、易消化、富含營養的食物，如紅糖姜水、紅棗粥、烏雞湯、菠菜瘦肉湯、小米南瓜粥等。 1. 紅糖姜水：紅糖具有補血、暖宮的作用，姜能散寒，二者煮水飲用有助于緩解痛經。 2. 紅棗粥：紅棗富含鐵等營養成分，可補充氣血，減輕痛經癥狀。 3. 烏雞湯：烏雞營養豐富，能滋補身體，增強體質，緩解經期不適。 4. 菠菜瘦肉湯：菠菜富含鐵元素，瘦肉能提供蛋白質，為身體補充能量。 5. 小米南瓜粥：小米健脾和胃，南瓜富含維生素，容易消化吸收。 總之，女生痛經期間合理飲食有助于緩解疼痛，但飲食調理只是輔助手段。如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，遵醫囑進行治療。
2024-11-11 05:40
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