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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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經常運動對于緩解痛經是有一定幫助的，其原因包括促進血液循環、調節內分泌、緩解精神壓力、增強體質以及改善子宮位置等。 1.促進血液循環：運動能加快血液流動速度，使經血更順暢地排出，減少經血淤積引起的疼痛。 2.調節內分泌：有助于維持體內激素平衡，減少因激素波動導致的痛經。 3.緩解精神壓力：運動可釋放內啡肽等神經遞質，使人心情愉悅，減輕因緊張焦慮引發的痛經。 4.增強體質：身體強健能提高對疼痛的耐受能力，從而減輕痛經的不適感。 5.改善子宮位置：某些運動能改善子宮的前傾或后傾狀態，利于經血排出，緩解疼痛。 總之，經常運動對于緩解痛經有積極作用，但要注意運動強度適中，避免過度勞累。如果痛經癥狀嚴重，還需及時就醫，查明原因，采取綜合治療措施。
2024-11-11 05:59
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