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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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痛經疼痛難忍時，可通過熱敷、飲食調整、藥物治療、適度運動、放松心情等方式來緩解。 1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能促進血液循環，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2.飲食調整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥等。 3.藥物治療：可以服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥，這些藥物能有效減輕疼痛。但需注意，藥物應在醫生指導下使用。 4.適度運動：如散步、瑜伽等，有助于放松身體，減輕疼痛，但應避免劇烈運動。 5.放松心情：聽舒緩的音樂、深呼吸等，可緩解緊張情緒，減輕痛經癥狀。 痛經嚴重時應及時就醫，查明原因。平時也要注意保暖，養成良好的生活習慣，預防痛經的發生。
2024-11-10 23:03
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