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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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減輕痛經可通過改善生活習慣、飲食調整、適度運動、藥物治療、心理調節等方式。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，注意保暖，尤其是腹部。 2.飲食調整：經期避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱粥、熱湯。 3.適度運動：如散步、瑜伽等，可促進血液循環，但避免劇烈運動。 4.藥物治療：可服用布洛芬、對乙酰氨基酚、元胡止痛片等，緩解疼痛，但需遵醫囑。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 痛經可能由多種原因引起，若痛經嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，以便采取更有效的治療措施。
2024-11-10 21:01
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