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回答1
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夏虎 主治醫師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內科
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少女痛經時，飲食調理很重要，可通過食用溫熱食物、富含維生素的食物、高鈣食物、補氣血食物、易消化食物等來緩解，如紅糖姜水、香蕉、牛奶、紅棗、小米粥等。 1. 溫熱食物：紅糖姜水有暖宮散寒的作用，能促進血液循環，緩解痛經。 2. 富含維生素的食物：香蕉富含維生素 B6，能穩定情緒，減輕腹部疼痛。 3. 高鈣食物：牛奶富含鈣，有助于緩解子宮肌肉過度收縮引起的疼痛。 4. 補氣血食物：紅棗能補充氣血，改善氣血不足導致的痛經。 5. 易消化食物：小米粥容易消化，不會給腸胃造成負擔，避免因消化問題加重痛經。 少女痛經時，除了注意飲食，還應注意保暖、避免劇烈運動。如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 22:07
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