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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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痛經是女性常見的癥狀，可通過熱敷、藥物治療、飲食調整、適度運動和放松身心等方法來緩解。 1.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能促進血液循環，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2.藥物治療：可服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。但需注意，這些藥物可能會引起胃腸道不適等不良反應。 3.飲食調整：經期避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥等。 4.適度運動：如散步、瑜伽等輕度運動，有助于改善血液循環，緩解疼痛。但避免劇烈運動。 5.放松身心：通過聽音樂、冥想、深呼吸等方式，減輕精神壓力，緩解痛經。 總之，緩解痛經需要綜合多種方法。如果痛經嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行更有針對性的治療。
2024-11-10 23:56
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