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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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痛經時適合吃的干果有紅棗、核桃、腰果、杏仁、花生等。 1.紅棗：富含鐵元素和維生素，能補充氣血，緩解因氣血不足導致的痛經。 2.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素 E，具有抗氧化作用，有助于改善子宮血液循環。 3.腰果：含有多種維生素和礦物質，能增強體質，減輕痛經帶來的不適。 4.杏仁：富含蛋白質和維生素 B，對緩解痛經有一定幫助。 5.花生：含有蛋白質和多種維生素，有養血止血的作用，對痛經有一定的改善效果。 總之，適當食用這些干果可能對痛經有一定的緩解作用，但不能完全依賴食物來治療痛經。如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。
2024-11-11 09:54
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