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女性痛經(jīng)時(shí)飲食上如何選擇？

2024-11-11 15:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

痛經(jīng)吃什么好?

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

女性痛經(jīng)時(shí)，在飲食方面可以通過(guò)攝入一些食物來(lái)緩解癥狀，如溫?zé)岬娘嬈贰⒏缓S生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、活血化瘀的食物、易消化的食物等。 1. 溫?zé)岬娘嬈罚喝缂t糖姜水，能夠溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)。 2. 富含維生素的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等水果，富含維生素 C，有助于增強(qiáng)免疫力，緩解疼痛。 3. 富含礦物質(zhì)的食物：例如堅(jiān)果、豆類、綠葉蔬菜，含有豐富的鎂和鈣，能調(diào)節(jié)肌肉收縮，減輕痛經(jīng)。 4. 活血化瘀的食物：如山楂，有活血化瘀的作用，可改善經(jīng)血不暢導(dǎo)致的痛經(jīng)。 5. 易消化的食物：如米粥、面條等，避免腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響子宮的正常收縮。總之，合理的飲食對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的幫助，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。
2024-11-12 02:27

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無(wú)明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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