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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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痛經時可以選擇一些具有緩解作用的零食，如紅糖姜茶、堅果、紅棗、酸奶、水果干等。 1.紅糖姜茶：紅糖能補充能量，姜有驅寒的作用，有助于緩解子宮痙攣和疼痛。 2.堅果：富含維生素 E 和 B 族維生素，對緩解痛經有一定幫助。 3.紅棗：具有補中益氣、養血安神的功效，能改善氣血不足引起的痛經。 4.酸奶：含有豐富的鈣和益生菌，有助于調節腸道菌群，減輕經期不適。 5.水果干：如葡萄干、桂圓干等，富含礦物質和糖分，能補充體力。 總之，在痛經時選擇合適的零食可以在一定程度上緩解不適，但如果痛經癥狀嚴重，還需及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。
2024-11-12 06:01
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