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痛風病人能否進行運動及相關注意事項

2024-11-10 14:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛風

問題：

痛風病人可以運動嗎

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

痛風病人可以運動，但要注意運動方式、強度、時間、頻率以及運動前后的護理等。運動有助于控制體重、改善代謝，但不當運動可能加重病情。 1. 運動方式：選擇低強度、有節奏、持續時間較長的有氧運動，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。避免劇烈運動和對抗性運動，如籃球、足球。 2. 運動強度：以不引起疼痛和疲勞為宜，可通過心率監測，一般保持在最大心率的 60%-70%。 3. 運動時間：每次 30 分鐘左右，逐漸增加。 4. 運動頻率：每周 3-5 次。 5. 運動前后護理：運動前要充分熱身，運動后及時補充水分，促進尿酸排泄。 6. 注意關節保護：穿戴合適的運動裝備，尤其是關節部位。總之，痛風病人合理運動對病情有益，但一定要遵循科學的原則和方法，如有不適，及時就醫。
2024-11-11 04:44

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什么是痛風? 　　痛風是一組異質性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風關節炎是現代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數是尿酸生成過多。痛風過去多發于中、老年男性，也可見于絕經期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發病，但以40-50歲最多見。痛風關節炎與飲食無度和酒精中毒高度相關。查看全文»

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