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痛風病人適合進行哪些運動

2024-11-10 14:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛風

問題：

痛風病人如何運動

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

痛風病人適合進行一些低強度、有規律且能促進關節活動的運動，如散步、游泳、瑜伽、騎自行車、慢跑等。 1.散步：能增強心肺功能，促進血液循環，且關節負擔小。 2.游泳：全身肌肉參與，對關節壓力較小，有助于增強肌肉力量。 3.瑜伽：可增加關節靈活性，改善身體姿勢，減輕關節壓力。 4.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，關節活動較為輕松。 5.慢跑：提高代謝，增強體質，但要注意控制速度和時間。總之，痛風病人選擇運動時要根據自身情況，循序漸進，避免過度勞累和受傷。運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。
2024-11-11 09:31

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什么是痛風? 　　痛風是一組異質性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風關節炎是現代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數是尿酸生成過多。痛風過去多發于中、老年男性，也可見于絕經期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發病，但以40-50歲最多見。痛風關節炎與飲食無度和酒精中毒高度相關。查看全文»

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