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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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痛經患者通常是可以吃板栗的。板栗富含多種營養物質，如碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質等，一般不會直接加重痛經癥狀。但食用時也需注意適量、烹飪方式等。 1. 營養成分：板栗富含碳水化合物，能提供能量；含有一定量的蛋白質，有助于身體組織修復。 2. 維生素作用：其中的維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，對維持身體正常代謝有幫助。 3. 礦物質益處：富含的鉀、鎂等礦物質，有助于維持肌肉和神經的正常功能。 4. 食用適量：過量食用可能導致消化不良，加重腸胃負擔，間接影響身體狀態。 5. 烹飪方式：建議選擇清淡的烹飪方式，如煮、蒸，避免油炸或高糖加工。 總之，對于痛經患者，板栗可以作為飲食的一部分，但要注意合理食用，同時保持均衡的飲食和良好的生活習慣，以緩解痛經癥狀。
2024-11-11 02:51
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