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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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痛經時可通過熱敷、飲食調整、適度運動、藥物治療、放松心情等來緩解，需根據個人情況選擇合適的方法。 1.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能促進血液循環，緩解子宮平滑肌痙攣，減輕疼痛。 2.飲食調整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、紅棗等。 3.適度運動：如散步、瑜伽等輕度運動，有助于改善盆腔血液循環，但應避免劇烈運動。 4.藥物治療：可服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥止痛，但需遵醫囑。 5.放松心情：聽舒緩音樂、深呼吸等方式能減輕精神緊張，緩解痛經。 痛經的緩解方法多樣，若痛經嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-10 20:06
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