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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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痛經上班時可通過調整飲食、適度運動、熱敷、藥物治療及心理調節來緩解，如注意保暖、避免勞累、服用止痛藥等。 1.調整飲食：多吃溫熱、易消化的食物，如熱粥、紅糖水，避免生冷、辛辣食物。 2.適度運動：在疼痛不嚴重時，適當走動，促進血液循環，但避免劇烈運動。 3.熱敷腹部：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能緩解子宮痙攣引起的疼痛。 4.藥物治療：可服用布洛芬、萘普生、元胡止痛片等，但需遵醫囑。 5.心理調節：保持樂觀心態，避免緊張焦慮，可通過深呼吸等方式放松。 痛經雖然會帶來不適，但通過上述方法，能在一定程度上減輕癥狀，讓工作盡量不受影響。如果痛經嚴重，建議及時就醫。
2024-11-12 07:46
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