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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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痛經厲害時可通過保暖、調整飲食、服用藥物、適度運動和放松心情等來緩解。 1.保暖：用熱水袋熱敷下腹部，促進血液循環，減輕疼痛。 2.調整飲食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、粥等。 3.服用藥物：可遵醫囑服用布洛芬、萘普生、元胡止痛片等，這些藥物能有效緩解疼痛。 4.適度運動：如散步、瑜伽等，有助于放松身體，緩解緊張情緒。 5.放松心情：聽舒緩音樂、深呼吸，減少焦慮和壓力對疼痛的影響。 痛經嚴重時，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。同時，要養成良好的生活習慣，預防痛經的發生。
2024-11-11 07:51
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