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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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痛經(jīng)厲害時，可通過熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運動、放松心情等方法來緩解疼痛。 1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能促進血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減輕疼痛。 2.服用止痛藥：如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等，這些藥物能有效抑制前列腺素合成，減輕疼痛。但需注意，有胃腸道疾病者應謹慎使用。 3.調(diào)整飲食：經(jīng)期避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、粥等。 4.適度運動：如散步、瑜伽等輕度運動，有助于放松身體，緩解疼痛，但避免劇烈運動。 5.放松心情：緊張、焦慮會加重痛經(jīng)，可通過聽音樂、冥想等方式放松身心。 痛經(jīng)嚴重時應及時就醫(yī)，查明原因。同時，日常生活中要注意保暖，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果痛經(jīng)持續(xù)不緩解或逐漸加重，務必到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-11 05:00
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