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2024-11-11 14:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

痛經來了怎么調理才會不痛

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

痛經時可通過調整生活方式、飲食、保暖、運動和藥物治療等方法來減輕疼痛，如規律作息、避免生冷食物、熱敷腹部、適度運動、服用止痛藥物等。 1. 調整生活方式：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于穩定內分泌，減輕痛經癥狀。 2. 注意飲食：少吃生冷、辛辣和油膩的食物，避免咖啡因和酒精的攝入。多吃溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓等。 3. 做好保暖：尤其是腹部和腰部的保暖，可用熱水袋或暖寶寶熱敷，促進血液循環，緩解子宮痙攣。 4. 適度運動：如散步、瑜伽等，能增強體質，改善盆腔血液循環，但經期應避免劇烈運動。 5. 藥物治療：若疼痛嚴重，可在醫生指導下服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等止痛藥物。總之，痛經的調理需要綜合多種方法，并且要長期堅持。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-12 04:56

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