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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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痛經時通常可以喝牛奶，但需注意一些事項，如牛奶的溫度、個人體質、飲用量等。 1. 溫度適宜：飲用溫熱的牛奶有助于緩解痛經，過冷的牛奶可能刺激胃腸道，加重不適。 2. 個人體質：部分人可能對牛奶中的乳糖不耐受，飲用后出現腹脹、腹瀉等，這類人群痛經時應謹慎飲用。 3. 飲用量控制：適量飲用能補充營養，過量則可能增加胃腸負擔。 4. 營養成分：牛奶富含蛋白質、鈣等營養物質，對身體有益。 5. 搭配選擇：可搭配蜂蜜、紅棗等，增強滋補效果。 總之，痛經時能否喝牛奶因人而異。如果飲用后沒有不適，可以適量飲用。但如果出現不適，應停止飲用，并及時就醫。
2024-11-11 04:51
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