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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏虎 主治醫師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內科
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痛經期間，飲食調理很重要，可多吃溫熱食物、富含維生素的食物、高鈣食物、補氣血食物、易消化食物等。 1. 溫熱食物：如紅糖姜水，能促進血液循環，緩解子宮痙攣，減輕疼痛。 2. 富含維生素的食物：像新鮮的水果和蔬菜，其中的維生素 C 和維生素 E 有助于減輕痛經癥狀。 3. 高鈣食物：例如牛奶、豆制品，鈣能緩解子宮肌肉的過度收縮。 4. 補氣血食物：紅棗、桂圓等，可補充氣血，改善身體狀況。 5. 易消化食物：如米粥、面條，避免加重腸胃負擔。 總之，痛經期間合理飲食有助于緩解疼痛，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 02:34
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